dimecres, 3 de gener de 2018

Sant Silvestre Sant Cugat 2017

 31 de desembre, i abans de menjar-nos el raïm, correm la Sant Silvestre de Sant Cugat.
Circuit urbà amb pujades i baixades que faran que mantenir un mateix ritme durant tota la cursa sigui complicat. Molt agraït quan es passa pel centre de Sant Cugat, on la gent omple els carrers i dona molts ànims als corredors i corredores. 
Punts positius:

  • Guarda-roba, situat a l'arribada i dins del pavelló. 
  • L'animació pels carrers de Sant Cugat.
  • Zona d'escalfament a la sortida (carrers del voltant).
Punts no tan positius:
  • Circuit exigent si es vol fer una bona marca.
  • Sortida complicada a causa del carrer estret i la primera rotonda (costa agafar posicions).
  • Avituallament situat al quilòmetre 6 en una pujada.
Recorregut tret de la web de la cursa.

 Escalfament de 2 quilòmetres, quatre sèries progressives i cap al calaix.
Sortida estreta amb molts corredors però en baixada, km 1 a 3'30'', el km 2 en pla a 3'42'' i km 3 a 3'47''. Ara comença un tram de tres quilòmetres on el circuit pujarà més que baixarà, km 4 a 3'54'' km 5 a 3'56'' i km 6 a 4'00'' on trobem l'avituallament.
L'estratègia plantejada per aquesta cursa era córrer per sensacions, ja que intentar millorar la meva marca en 10 km era una mica complicat.

Altimetria treta de la web de la cursa.

 Passat el km 6 les cames comencen a pesar i noto el cansament. Km 7 a 4'07'' tot en pujada, km 8 a 3'58'' on predomina la baixada. Km 9 a 4'03'' i finalment el km 10 que és tot de baixada amb un temps de 3'49''.

Integrants de l'equip RunnAir.

 Finalitzant la Sant Silvestre amb un temps total de 39' 15'' que no està gens malament tenint en compte el recorregut. Una molt bona manera d'acabar aquest 2017 i fer lloc pel sopar de cap d'any.

Fotografia feta per JJVico.


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada