Cursa Popular Nou Barris

  Vaig començar la setmana amb una cursa, i per acabar-la, ho faig amb una altra: la Cursa Popular de Nou Barris.
Mai havia participat en aquesta cursa i la veritat és que m'ha agradat molt. Aquest any i per primera vegada, he participat com a membre de l'equip d'Eurofitness.

Recorregut tret de la web de la cursa.

  Com es pot veure en el seu perfil no ha estat una cursa d'aquelles planes, ja que fins al quilòmetre cinc la cosa s'enfilava. Tot i això sí que puc dir que ha estat una cursa molt ràpida on tot i haver-hi els trams de pujada, després es podia recuperar el temps perdut en la baixada a partir del quilòmetre 6.

Fotografia feta per l'organització.

  
  Hem iniciat el recorregut davant de l'Heron city. Tot recta una corba i ja tinc el primer quilòmetre que em surt a 3'48'', anem bé. Passo el segon a 3'51'' i el tercer a 3'56'', em trobo bé i les cames em responen però no puc baixar el ritme, ja que ara ve el tram dur. Del quilòmetre 3 al 4 perdo bastant de temps en pujar  el passeig Valldaura i em surt a 4'17'', i del 4 al 5 pujant Via Júlia a 4'05''. Tot el temps guanyat en el primer quilòmetre ja me l'he menjat!

  Ara entrem a la segona part de la cursa i toca treure les forces que queden. S'agraeix el desnivell positiu i passo el quilòmetre 6 a 3'53'', el 7 a 3'54'' i el 8 a 3'52''. Em trobo bé per mantenir el ritme però no per augmentar. Així que decideixo continuar igual i entrar per sota de 40'. Faig el quilòmetre 9 a 3'55'' després d'una recta que se m'ha fet molt i molt llarga.

  Última recta aguantant i ja tinc el meu objectiu a la butxaca. Entrem a les pistes d'atletisme de Can Dragó on hi ha la meta i finalitzo la cursa en un temps de 39'39''. 

Fotografia feta per l'organització.

  Tot i no portar uns entrenaments molt regulats aquestes últimes setmanes, puc estar molt content dels resultats obtinguts. Em mantinc en temps per sota dels 40 minuts, acabant el 106 de la general i el 55 en la meva categoria. 

  Ha estat una cursa molt ben organitzada, recorregut maco de fer amb carrers amples pel barri i un molt bon ambient i animació dels veïns. I sempre s'agraeix acabar una cursa en una pista d'atletisme, li dóna aquell puntet de professionalitat que als corredors amateurs tant ens agrada. Cursa molt recomanable.

Equip Eurofitness.

 

35a Cursa de Pallejà

El passat diumenge dia 6 de Juliol es va disputar la 35a Cursa de Pallejà en modalitat de 5 i 10km. Cursa dins el calendari de la lliga Championchip i organitzada pel club d'atletisme pallejà.

La inscripció per les dues modalitats era de 12€, un preu raonable, on incloïen una samarreta tècnica, un buff, bossa del corredor amb diversos productes (aperitius, refrescs, protector labial, crema hidratant) i  la possibilitat d'utilitzar les dutxes del pavelló municipal, la piscina i el gimnàs.

La cursa començava a les 9:00h, i per les dates en què ens trobem es preveia una cursa amb molta xafogor per la qual cosa seria dura. El recorregut de 10km constava de dues voltes al circuit on només hi havia dos petits desnivells, un del km 2 al 3, i l'altre del km 6 al 7.

Recorregut tret de la web de la cursa.

Vaig començar la cursa a bon ritme però feia bastants dies que no entrenava i també que no competia, així que sabia que patiria a la segona part del recorregut. L'objectiu era fer sub 42.

Els primers kilòmetres, mantenia un ritme entre 4'05'' i 4'15'', estava dins del temps estimat, passant la meitat de la cursa a 20'28'' a ritme de 4'05''. La segona meitat se'm va fer una mica llarga, però aconseguint mantenir el ritme per finalitzar la segona part del recorregut amb un temps de 20'52'', a ritme de 4'10''. Temps final real de 41'19'', acabant el 12 de la meva categoria i el 88 de la general. Molt content per l'objectiu aconseguit!

Va ser una cursa molt ben organitzada, i una gran pensada la de ruixar als corredors amb aigua, ja que amb la calor que feia va anar molt bé.

Fotografia feta per Manuel Sanchez Milla.

 Aquesta és l'única fotografia que he pogut trobar i on surto a la part dreta, darrere del corredor de blanc, amb samarreta taronja.

Amb aquesta cursa dono per acabada la temporada de curses. Fins al Setembre!
Moltes gràcies!

Cursa per la integració de la Maquinista

  Dilluns festiu i quina millor manera de començar la setmana que realitzant una cursa?
Doncs cap a la Cursa per la integració de la Maquinista, que aquesta edició es va fer en dilluns.
És el primer cop que participo en aquesta cursa la qual disposava de dues modalitats, de 10 i 5 quilòmetres.

Recorregut, temps, i temps per minut.

  L'elecció d'inscriure'ns en aquesta cursa va ser totalment improvisada. A més com que feien dues modalitats, de 10 i 5 quilòmetres, es va animar molta part de la família.
Un aspecte que en la meva opinió s'hauria de millorar en pròximes edicions, seria la de realitzar la sortida fora del recinte de la Maquinista. Els calaixos de sortida estaven situats dins del centre comercial i en forma de tub, això va fer que es produís una mica de tap a la sortida.

Arribada complint amb l'objectiu. Foto de J J Vico.

  El circuit va estar molt bé, la cursa corria pel barri de St. Andreu entre carrers amples i amb molt d'espai per córrer. Un circuit bastant ràpid on els quilòmetres van anar passant molt ràpidament.
Al final vaig aconseguir l'objectiu plantejat, baixar dels 40 minuts. No va ser una tasca fàcil, ja que ara mateix no estic entrenant amb regularitat i això es nota. Però molt content i satisfet!

Foto final.

  Aquesta va ser la foto finish d'aquesta cursa. Ens ho vam passar molt bé, que al final es tracta d'això!