Maratest 2018

 Quan prepares la Marató de Barcelona, una de les curses marcades al calendari és la Maratest. Cursa de dues modalitats amb 15 km i 30 km amb llebres a ritmes de 2h45', 3 hores, 3h15', 3h30', 3h45' i 4h de marató.

Aquest any la Maratest s'ha traslladat al Prat de Llobregat, canviant la seva ubicació dels últims anys de Badalona. Circuit de dues voltes de 15 quilòmetres on combina l'asfalt amb trams de terra que s'agraeixen molt.

Punts positius:

• Recorregut molt recomanable.
• Avituallament cada 5 quilòmetres (aigua, isotònic, fruita, gel).
• Centre logístic molt encertat (dorsal, massatge, guarda-roba...) 
• Diferents llebres amb temps per tothom.
• Molt aparcament a prop de la sortida.

Punts no tan positius:

• Trams on l'aire pot molestar molt.
• Zona de dutxes allunyada de meta.

 Dos quilòmetres d'escalfament i cap al calaix de sortida. Em col·loco entre les llebres de 3 hores i 3 hores 15', vull portar un ritme de 4'20'' més o menys.

Recorregut tret de la web de l'organització.

 Es dóna la sortida i els primers quilòmetres es fan molt bé, es pot córrer còmodament i els quilòmetres van passant. El ritme intento anar entre 4'20'' i 4'25'', em sento bé. Km 1 a 4'18'', km 2 a 4'22'', km 3 a 4'25'', km 4 a 4'24'', km 5 a 4'23'', passo els 5 quilòmetres a 22'09'' i m'hidrato a l'avituallament.
Sortim de la zona de terra i passem a l'asfalt on es fa una anada i tornada fins a la rotonda i on els avions passen a pocs metres de distància. Km 6 a 4'20'', km 7 a 4'23'', km 8 a 4'23'', km 9 a 4'23'', km 10 a 4'23''. Passo els 10 quilòmetres en 44'18''.

Barrejat amb la resta de corredors.

 Aquesta part del recorregut no m'agrada gaire, ja que es passa per una zona on no hi ha gent i on si el vent apreta, has de tirar de cap. Km 11 a 4'20'' km 12 a 4'14'' km 13 a 4'18'', km 15 a 4'15''. Fem la primera volta passant per dins del Parc Nou del Prat i per la línia d'arribada on la gent que fa la prova de 15 quilòmetres ja acaben, a mi encara em queda una altra volta. Passo els 15 quilòmetres en 1 h 05' 29''.
La segona volta intento anar una mica més de pressa, km 16 a 4'11'', km 17 a 4'13'', km 18 a 4'13'', km 19 a 4'16'', km 20 a 4'19'', km 21 a 4'21''. Passo la mitja marató en 1h 32'12''.

Entrada a meta. Foto Running.es

 Queda la part final de la cursa on toca aguantar, km 22 a 4'15'', km 23 a 4'16'', km 24 a 4'20'', km 25 a 4'22''. La part de la zona industrial hi bufa un vent bastant molest. Km 26 a 4'22'', km 27 a 4'21'', km 28 a 4'28'', km 29 a 4'27'', km 30 a 4'15''. Al final 2 h 10' 28'' a un ritme de 4'21''. Bones sensacions de cara la marató de Barcelona. 

Mitja Marató de Barcelona 2018

 Arriba una de les mitges més importants d'Europa, la Mitja Marató de Barcelona.
Un circuit pensat per batre el rècord de la prova, i dir que es va aconseguir amb l'atleta etíop Wasihun, amb un temps de 59'44''. 

Punts positius:

• Circuit pensat per aconseguir una molt bona marca.
• Accessos ràpids al guarda roba.
• Bitllet gratuït de Renfe rodalies anada i tornada.
• Calaixos de sortida molts grans.
• Llebres per a diferents ritmes.
• Avituallaments d'aigua i isotònics molt amplis.
• Avituallament final amb fruita, aigua i isotònic.
• Zona d'escalfament a prop de la sortida (parc de la Ciutadella).

Punts no tan positius:

• Cursa massificada (costa córrer a l'inici).
• Preu de la cursa.

 Tres quilòmetres d'escalfament, quatre rectes progressives i cap al calaix de sortida. La intenció era fer millor marca, feta a Sitges tres setmanes abans, així que tocava anar a 4'/km.

Recorregut tret de la web de la cursa.

 Sortida massificada amb molta gent, costa agafar el ritme que vull i el primer quilòmetre surt a 4'05'', km 2 a 4'00'', toca pujar el Paral·lel, km 3 a 4'03'' i en aquest moment em passa la llebre d'1h 25'', penso que anava una mica ràpida, així que segueixo al meu ritme.

Arribem a Gran Via km 4 a 3'55'', km 5 a 3'48'', km 6 a 3'55'', km 7 a 3'47'' i passem pel costat d'Arc de Triomf, on s'aglomera moltíssima gent que criden i animen la cursa, ideal per agafar forces per afrontar la segona part de la cursa.

Km 8 a 3'44'', km 9 a 3'56'' i km 10 a 3'54'', passo els 10 km amb un temps de 40'03'', em prenc un gel, noto que mantinc el ritme molt bé.

Fotografia al tret de sortida. La Bolsa del Corredor.

 Km 11 a 3'55'', ara comença la veritable cursa, 10 quilòmetres intentant anar a 4'/km i per un recorregut on no m'agrada massa. Zona de diagonal mar on es fa un anar i tornar i la zona del passeig marítim, que recorda molt a la part final de la Marató de Barcelona, Walking Dead!

A ritme de cursa. La Bolsa del Corredor.

 Km 12 a 3'59'', km 13 a 3'59'', km 14 a 3'56'', ara el recorregut torna fins a Diagonal Mar, km 15 a 4'03'', km 16 a 4'02''. Agafem direcció al Passeig marítim on passem pel km 17 a 3'50'', km 18 a 3'58'', km 19 a 4'05''. Ja vaig pensant en la meta, encarem el carrer Marina i a la distància veig les llebres d'1h 25', crec que les podré agafar abans de meta.
Km 20 a 4'06'', les tinc molt a prop, km 21 a 3'59'', les tinc just al davant. Veig la meta, dono tot el que tinc per arribar a avançar les llebres abans de meta, vaig a 3'42'' i just abans de meta aconsegueixo passar-les. Objectiu aconseguit!

Amb les forces justes a Marina. @blogmaldito

 El Garmin em marca els quilòmetres una mica desfasats i els parcials potser no estan del tot bé. Però sé que he aconseguit millor marca personal, i a l'anar a la gravació de la medalla, veig com la màquina grava un temps final de 1h 25' 01''!
Contentíssim per aquesta marca aconseguida, però amb un regust una mica amarg perquè, ja que estàvem, per dos segons baixar dels 25 minuts. A la següent serà!