Mitja Marató de Sitges 2018

 Arrenquem 2018 i ho fem amb la primera mitja de l'any, la Mitja Marató de Sitges. 
El circuit és el mateix de l'any passat, amb un recorregut pel passeig marítim de Sitges, voltes pels carrers a prop del mar, anada i tornada al costat del club de golf, un parell de quilòmetres pel centre i arribada un altre cop al passeig marítim.
Punts positius:

• Guarda-roba, situat a prop de meta (hotel Calipolis).
• Zona d'arribada. És agradable acabar davant del mar.
• Disseny samarreta tècnica atractiu.
• Reportatge fotogràfic JJVico, grans fotos.
• Bitllet RENFE gratuït d'anada i tornada.

Punts no tan positius:

• Circuit es pot fer una mica pesat (2 voltes).
• Gir de 180 graus en el circuit.
• Les dutxes situades una mica lluny de l'arribada.
• Escassa bossa del corredor.

Recorregut tret de la web de l'organització.

 Quatre quilòmetres d'escalfament (tocava tirada llarga de 25 km) i cap al calaix de sortida. Dorsal vermell, situat al calaix 1.

Tenia pensat anar a ritme de 4'/km com vaig intentar a Vilanova, així que aprofitaria la llebre.

Tret de sortida davant del passeig marítim, 1 km a 3'47'', 2 km a 3'56'', 3 km a 4'01'', 4 km a 3'57'' i km 5 a 4'02''. Primers 5 quilòmetres a bon ritme i per davant de la llebre, passem per l'avituallament.

Fotografia de JJVico.

 Passat l'avituallament el circuit avança cap al camp de golf on abans ens trobem un pont on pugem i baixem, després el gir de 180 graus i un altre cop el pont. Km 6 a 4'04'', km 7 a 4'05'', km 8 a 3'58''. Ara el circuit transcorre pel centre de Sitges on trobem molta expectació de gent animant, km 9 a 3'54'' i km 10 a 3'58''. Passo els 10 quilòmetres en 39'40'', una bona marca però encara en falten 11 més! 

Fotografia de @Josebphoto

 Tornem a repetir circuit on la llebre em passa i intento anar a ritme però les cames em pesen i no aconsegueixo anar més ràpid. Km 11 a 4'03'', km 12 a 4'07'', km 13 a 4'10'', km 14 a 4'09'' i km 15 a 4'17''. S'acosta l'avituallament i sort, perquè vaig bastant tocat, em prenc un gel.

Queden 6 quilòmetres i decideixo no mirar el cronòmetre i seguir endavant, tot i no seguir els ritmes estic fent una bona cursa.

 Ara toca tornar a passar pel pont i el gir de 180 graus, km 16 a 4'10'', km 17 a 4'18'', km 18 a 4'10''. La cursa es va acostant pel centre on la gent crida i anima, això fa que tot i el cansament, em surti un somriure. Km 19 a 4'04'' i km  20 a 4'10''. En aquest moment que només em quedaven 1097 metres miro el cronòmetre i veig que porto 1h21'23'', puc fer marca!!! Quasi no m'ho crec i estrenyo les dents, km 21 a 3'54'' i els 0'97 m a 3'45''.  

Fotografia feta per RunnAir.

 Felicitat absoluta en entrar a meta i veure que finalment he aconseguit fer una MMP, rebaixant només 10'' i quedant una marca final d' 1h25'44''

Immensament feliç i a la vegada molt i molt cansat.

Sant Silvestre Sant Cugat 2017

 31 de desembre, i abans de menjar-nos el raïm, correm la Sant Silvestre de Sant Cugat.
Circuit urbà amb pujades i baixades que faran que mantenir un mateix ritme durant tota la cursa sigui complicat. Molt agraït quan es passa pel centre de Sant Cugat, on la gent omple els carrers i dona molts ànims als corredors i corredores. 
Punts positius:

• Guarda-roba, situat a l'arribada i dins del pavelló. 
• L'animació pels carrers de Sant Cugat.
• Zona d'escalfament a la sortida (carrers del voltant).

Punts no tan positius:

• Circuit exigent si es vol fer una bona marca.
• Sortida complicada a causa del carrer estret i la primera rotonda (costa agafar posicions).
• Avituallament situat al quilòmetre 6 en una pujada.

Recorregut tret de la web de la cursa.

 Escalfament de 2 quilòmetres, quatre sèries progressives i cap al calaix.

Sortida estreta amb molts corredors però en baixada, km 1 a 3'30'', el km 2 en pla a 3'42'' i km 3 a 3'47''. Ara comença un tram de tres quilòmetres on el circuit pujarà més que baixarà, km 4 a 3'54'' km 5 a 3'56'' i km 6 a 4'00'' on trobem l'avituallament.

L'estratègia plantejada per aquesta cursa era córrer per sensacions, ja que intentar millorar la meva marca en 10 km era una mica complicat.

Altimetria treta de la web de la cursa.

 Passat el km 6 les cames comencen a pesar i noto el cansament. Km 7 a 4'07'' tot en pujada, km 8 a 3'58'' on predomina la baixada. Km 9 a 4'03'' i finalment el km 10 que és tot de baixada amb un temps de 3'49''.

Integrants de l'equip RunnAir.

 Finalitzant la Sant Silvestre amb un temps total de 39' 15'' que no està gens malament tenint en compte el recorregut. Una molt bona manera d'acabar aquest 2017 i fer lloc pel sopar de cap d'any.

Fotografia feta per JJVico.