Quan prepares la Marató de Barcelona, una de les curses marcades al calendari és la Maratest. Cursa de dues modalitats amb 15 km i 30 km amb llebres a ritmes de 2h45', 3 hores, 3h15', 3h30', 3h45' i 4h de marató.
Aquest any la Maratest s'ha traslladat al Prat de Llobregat, canviant la seva ubicació dels últims anys de Badalona. Circuit de dues voltes de 15 quilòmetres on combina l'asfalt amb trams de terra que s'agraeixen molt.
Punts positius:
- Recorregut molt recomanable.
- Avituallament cada 5 quilòmetres (aigua, isotònic, fruita, gel).
- Centre logístic molt encertat (dorsal, massatge, guarda-roba...)
- Diferents llebres amb temps per tothom.
- Molt aparcament a prop de la sortida.
Punts no tan positius:
- Trams on l'aire pot molestar molt.
- Zona de dutxes allunyada de meta.
Dos quilòmetres d'escalfament i cap al calaix de sortida. Em col·loco entre les llebres de 3 hores i 3 hores 15', vull portar un ritme de 4'20'' més o menys.
Es dóna la sortida i els primers quilòmetres es fan molt bé, es pot córrer còmodament i els quilòmetres van passant. El ritme intento anar entre 4'20'' i 4'25'', em sento bé. Km 1 a 4'18'', km 2 a 4'22'', km 3 a 4'25'', km 4 a 4'24'', km 5 a 4'23'', passo els 5 quilòmetres a 22'09'' i m'hidrato a l'avituallament.
Sortim de la zona de terra i passem a l'asfalt on es fa una anada i tornada fins a la rotonda i on els avions passen a pocs metres de distància. Km 6 a 4'20'', km 7 a 4'23'', km 8 a 4'23'', km 9 a 4'23'', km 10 a 4'23''. Passo els 10 quilòmetres en 44'18''.
Aquesta part del recorregut no m'agrada gaire, ja que es passa per una zona on no hi ha gent i on si el vent apreta, has de tirar de cap. Km 11 a 4'20'' km 12 a 4'14'' km 13 a 4'18'', km 15 a 4'15''. Fem la primera volta passant per dins del Parc Nou del Prat i per la línia d'arribada on la gent que fa la prova de 15 quilòmetres ja acaben, a mi encara em queda una altra volta. Passo els 15 quilòmetres en 1 h 05' 29''.
La segona volta intento anar una mica més de pressa, km 16 a 4'11'', km 17 a 4'13'', km 18 a 4'13'', km 19 a 4'16'', km 20 a 4'19'', km 21 a 4'21''. Passo la mitja marató en 1h 32'12''.
Queda la part final de la cursa on toca aguantar, km 22 a 4'15'', km 23 a 4'16'', km 24 a 4'20'', km 25 a 4'22''. La part de la zona industrial hi bufa un vent bastant molest. Km 26 a 4'22'', km 27 a 4'21'', km 28 a 4'28'', km 29 a 4'27'', km 30 a 4'15''. Al final 2 h 10' 28'' a un ritme de 4'21''. Bones sensacions de cara la marató de Barcelona.
 |
| Recorregut tret de la web de l'organització. |
Es dóna la sortida i els primers quilòmetres es fan molt bé, es pot córrer còmodament i els quilòmetres van passant. El ritme intento anar entre 4'20'' i 4'25'', em sento bé. Km 1 a 4'18'', km 2 a 4'22'', km 3 a 4'25'', km 4 a 4'24'', km 5 a 4'23'', passo els 5 quilòmetres a 22'09'' i m'hidrato a l'avituallament.
Sortim de la zona de terra i passem a l'asfalt on es fa una anada i tornada fins a la rotonda i on els avions passen a pocs metres de distància. Km 6 a 4'20'', km 7 a 4'23'', km 8 a 4'23'', km 9 a 4'23'', km 10 a 4'23''. Passo els 10 quilòmetres en 44'18''.
 |
| Barrejat amb la resta de corredors. |
Aquesta part del recorregut no m'agrada gaire, ja que es passa per una zona on no hi ha gent i on si el vent apreta, has de tirar de cap. Km 11 a 4'20'' km 12 a 4'14'' km 13 a 4'18'', km 15 a 4'15''. Fem la primera volta passant per dins del Parc Nou del Prat i per la línia d'arribada on la gent que fa la prova de 15 quilòmetres ja acaben, a mi encara em queda una altra volta. Passo els 15 quilòmetres en 1 h 05' 29''.
La segona volta intento anar una mica més de pressa, km 16 a 4'11'', km 17 a 4'13'', km 18 a 4'13'', km 19 a 4'16'', km 20 a 4'19'', km 21 a 4'21''. Passo la mitja marató en 1h 32'12''.
 |
| Entrada a meta. Foto Running.es |
Queda la part final de la cursa on toca aguantar, km 22 a 4'15'', km 23 a 4'16'', km 24 a 4'20'', km 25 a 4'22''. La part de la zona industrial hi bufa un vent bastant molest. Km 26 a 4'22'', km 27 a 4'21'', km 28 a 4'28'', km 29 a 4'27'', km 30 a 4'15''. Al final 2 h 10' 28'' a un ritme de 4'21''. Bones sensacions de cara la marató de Barcelona.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada